do czego

buhahha godne pozalowania a jesli nie wytrzymacie ...to puscie albo sie spuscie hmm o ile macie z czego...-sa to słowa lady boss a wiec czemu sie dziwisz odpowiedzi typu: przy tobie musiałbym sobie całe zycie walic... takze doskonale widac kto tu kogo sprowokował do takiej odpowiedzi. P.S. Rambo56- Z.S.S.? Zmieniony przez - deadmike w dniu [...]

[...] glukozy nastepuje wyrzut insuliny, ktora transportuje glukoze(glikogen) do miesni. Ale miesnie maja ograniczone mozliwosci magazynowania glukozy i bronia sie przed jej nadmiarem czego efektem jest to, ze insulina zaczyna transportowac glukoze do KOMÓREK TŁUSZCZOWYCH ! Wnioski są oczywiste i chyba nie trzeba ich nikomu tlumaczyc ;) Pozdro

[...] z dobiciem kcal: Jesz tyle ile dasz radę i dajmy na to dziennie zostaje Ci 200kcal, w skali tygodnia 1400. Dzielisz to sobie na 2 i dorzucasz w dwa dowolne dni po 700kcal, z czego tylko chcesz. Czemu na 2? A no bo będzie to już sporo kcal, by dorzucić sobie konkretną "zachciewajkę", ale też na tyle mało, by wystąpiło ryzyko stracenia kontroli i [...]

jestem zwolennikiem łaczenia spalaczy z kreatyna i matrixami czego dowodem sa zestawy testowe ktor eproponuje i ktore beda co do dakowania thyrotermu proponuje za standart przyjac 2szt i w miare mozliwosci wejsc na 3szt i dalej hardcor 4 dla twardzieli-tu jednak ostroznie bo jest to przekroczenie znaczne zalecen ale ktobierze deke 50mg raz na 3 [...]

[...] najwięcej kalorii w ciagu godziny w porównaniu np. do rowerka czy bieżni.Ale moim problemem są mieśnie. Przez miesiąc chodziłam codziennie na steparze i co?Stało się to czego się obawiałam.Moje mięśnie czworogłowe się strasznie powiększyły.Do tego stopnia, że spodnie które miałam kiedyś w udach lużne stały się opięte.Jak temu [...]

to sie nazywa progenia, moj kolega rok mlodszy, czyli 19 lat to ma, ale on walil juz tyle cyklow ze nawet nie umiem lcizyc do tylu, z czego ostatnie 5 cyklow po ktorym mu zdeformowalo morde bylo na trenie i trenie z propem...

[...] ciągle kupował, więc takie codziennie używki sami kupują, mi to odpowiada :P. Reasumując koszty mojej diety to +\- 95zł miesięcznie, z wypłaty zostaje mi jeszcze 45zł, z czego 35 przeznaczam na karnet, czyli z wypłaty zawsze zostaje 10zł, ale do tego 200zł kieszonkowego . Zapomniałem dodać, że rodzice też czasem sami jedzą ze mną, albo ja z [...]

Śmiało pisać co działać dalej a ja również dopisze później swoje poglądy z czego jestem zadowolony bądź nie i myśle także o treningu że przy tych moich prawie 4 latkach trzeba coś zmienić aby ruszyć mocno do przodu:) pozdrawiam i dziekuje

[...] w kosza mi się przyda. Teraz chwilowo 3x w tyg siłownia i codziennie uczelnia, trudno mi znaleźć czas na dodatkowy ruch. Nie pije od jakiegoś czasu. Trudno jest zrzucić coś czego się dorobiło w dzieciństwie. A i jeszcze te jajka, ile mniej więcej można jeść w tygodniu tych jaj(wiem że zdania są podzielone, ale też co za dużo to nie zdrowo)? [...]

Zapotrzebowanie licz samodzielnie, nie kalkulatorem. Nikt nie powie Ci precyzyjnie, ile masz czego jeść - sam musisz, korygując dietę, dojśc do opcji, ktora najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i upodobaniom. Jak jadałeś do tej pory?

[...] przypaść na 1 osobę minimum. Po drugie trzeba do tego testosteronu. Po trzecie wcale nie trzeba do tego testosteronu bo to decaject EC a tam niema nandrolonu. Po czwarte poćwiczycie sobie na tym jak się robi zastzyki bo napewno nie urośniecie. No i na koniec odpowiedź. Nie potrzeba odbloku do tego niewiadomo czego. Niestety taka prawda. 3maj się.

heh wlasnie tu chodzi o to ze wole sam sobie ugotować :D wtedy mam pewnosc z czego etc sklada sie mój posiłek i nie prosze nikogo by poswięcali swój prywatby czas do pomocy w moich treningach lub w przyrządzaniu posiłków

[...] niewielkie w sumie ilości kalorii spalane przy treningu siłowych) że bcaa moga być zbędne jeśli ich funkcje sprowadzić do dostaczyciela energii..jeśli organizm ma z czego korzystać-wówczas czy jest sens stosować bcaa (mówimy oczywiście o cyklach masowych)? I czy podanie bcaa po treningu nie będzie się równało z sygnalem dla organizmu o [...]

[...] odpowiedz na wiekrzosc pytan które pewnie chcialbys zadać. a miedzy czasie, wejdz do dzialu odzywianie, i poczytaj sobie troszke, bo musisz zaczac porzadnie jesc jesli chcesz zeby cokolwiek z tego odbrego urosło, oczywiscie nie chodzi mi o jakies dietki specjalne ale o podstawowe informacja co warto a czego nie. POZDRAWIAM- no i wróc po lekturze

[...] Ponizej Daniel Drenda Dyrektor Zarzadzajacy i dane teleadresowe plus adresy interentowe fitness authority i hi-teca. Wizytowke dostalem jakis czas temu, teraz mam 20cm od siebie. Fuzja ? Nie wiem. Co do Sports One, trzeba odroznic ten dobry Sports One (Fitness Authority) od nie wiadomo czego o nazwie Sports One sprzedawanego przez Power Zone.

[...] stopniowo a do przadu przynjamniej mi sie tk wydaje :] nie mowie ze cwicze jkimis malymi ciezarakmi ale dobieram sobie odpowiednio tyle zebym wykonal cwiczenie poprawie od czego trzeba zczac :] dmy rade:D od kiedy cwicze ( krotko) ale mam takie cos ze nie patrze n iosc dzwiganego ciezaru ale solidnosc i jakosc a stopiowo bede przechodzil na [...]

[...] 270 przy normie minimum 240 więc słabo nie starcza go na cały dzień hehe. Ok zaczynam od androtopu jedna pompka na początek… i znów to samo te same objawy i jakiś depresyjny nastrój… kurde to już nie jest ze sobie wkręcam bo miałem mega pozytywne nastawienie do tego . Miał ktoś może tak albo jest w stanie wyjaśnić od czego to się może brać ?

No fajki wpływają na gospodarką cukrową przez co siłą rzeczy będziesz jadła więcej, skutkiem czego będzie przyrost masy ciała :-P Jeśli powoli wsio wraca do normy to delikatny deficyt + treningi i będzie OK.

u góry masz posty podwieszone musisz troche poczytac co jesc a czego unikac.Na ugotowanie jedzienia chyba masz czas, wiec rano gotujesz wszystko na cały dzien i ładujesz w pojemniki i do roboty Trening siłowy 3 razy w tygodniu do tego aeroby albo po treningu lub w dni niedtreningowe. Zacznij od 30 min i stopniowo zwiększaj

tylko rzeźbić trzeba się mieć z czego Często nie chodzi o sylwetkę kulturysty, tylko po prostu o pozbycie się tłuszczu - żeby być normalnym, szczupłym chłopakiem, a nie takim zalanym. Rozumiem FanC, wiem, że mało kto chce mieć sylwetkę jak kulturysta. Sam nie chcę takiej mieć. Nie chodziło mi o to, że od razu trzeba przytyć do 100 kg, żeby potem [...]